金曜は本の紹介。今日は論語。
おはようございます。
トモです。
今日のお勧め本は「論語」です。
四書五経の一つで孔子の言行録です。
日本でも昔は必須のものとして学ばせていたようですが
最近の学校では道徳の時間でも教えてないようです。
論語、大学、中庸、孟子、の四書の一つです。
読めばわかりますが難しいことは書いてありません。
人として当たり前のことが書いてあります。
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要するに生きる上で当たり前に生きることが人間は
なかなかできない生き物なんだなと思いました。
これは現代訳のところだけ読めばいい。
内容が分かれば後は実践あるのみです。
これを読めば人間としてどう生きるか悩まないで済むと思います。
人生に迷ったらこれを読めばいい。
儒教ですが宗教臭さはなく人間味ある生き方が述べられてて
日本の武士たちも勉強したようです。
人として当たり前の生き方が分からなくなったときには
これを読んで頭を冷やさないと。
人間はいつになっても心や精神は成長しないようなものなのかなと
読みながら思ってしまいます。
２０００年前の生き方や考え方は今でも読まれるということは
それだけ大事だということでしょう。
逆に言えば人間はいつになっても同じ過ちや行動を繰り返す
生き物だともいえます。
仏教やキリスト教のように極端な生き方は示してなく
普通の生き方が書いてあって拍子抜けするかもしれませんが
それが生きる上で大事だと知って実生活で生かしている人は
あまりいないと思います。
人間当たり前のことができないのが面白いところでも
あるのですがこの本のように生きることができる人は
少ないでしょう。
だからこそ日々心を整えて正しく生きるように努力しなくては
ダメなんでしょう。
先週「都鄙問答」を紹介しましたが儒教を習わせたのに
子供は親の自分を見下げて高慢になってしまったという
くだりがあります。
だから学問として学んでも実生活に生かすこととはなかなか
難しいのが人間だと思います。
繰り返し読んで日々反省して向上心を持ち努力する。
これの繰り返ししかないですね。
有名な本ですから一度くらいは目を通すことをお勧めします。
読んで損することはないです。
今日はこの辺で。
木曜はお金の話。お金を貯めるためにやったこと。
おはようございます。
トモです。
政府が老後に必要な貯金が２０００万だと一時期言いましたが
今は撤回されてしまいましたね。
実際いくら必要なのか家計簿見て出た結論は節約すれば
年金だけでも生活できそうです。
しかも１０万ちょっとで。
僕は収入が少ないので年金額も現状では１０万ちょっとしか
このまま行けば貰えません。
貯金は今○００万銀行に預けて手元には１００万しかない。
やったのは固定費をギリギリまで削って携帯も格安スマホにして
会社で食べる食事も家でおにぎりを作って凍らせておいて
食べるものを解凍して持って行って飲み物は水道水にしました。
贅沢はせいぜい週末の昼食を菓子パンにするくらい。
収入の５割を先に貯金して残りで生活して余ったらそれも貯金する。
お金の勉強は泉正人さんの日本ファイナンシャルアカデミー関連で
身に付けましたね。
前に書いた「誰も教えてくれないお金の話」からこの人を知りました。
学校ではお金のことは教えてくれないので自分で勉強するしかないです。
経験則は自分で経験しないとダメですね。
給料が安いのでそれが逆によかったのかなとも思います。
人間切羽詰まると意外な力が出るものです。
ここまで来ると貯金して金が貯まるのが楽しくなってきて
腹が減っても苦痛ではなくなりますね。
昼飯なんて白米の握り飯と水でも平気になりました。
貯金が３００万貯まったら保険は解約していいと思います。
高額療養費制度もありますし自分が死んだ後に金を残したくても
遺族年金がありますし意外と国からお金は貰えます。
だから僕は生命保険はすべて解約しました。
かなり支出は抑えられたし不自由もないですね。
あとは着ない服とか買ったのに使ってないものは
売ってしまってスッキリさせました。
精神的にもいいですね。
気分良くて部屋もスッキリしてホテル並みになりました。
これは↓を読んでその通りやっただけ。
片付けができると掃除も楽です。
お金も貯まるしいいことが続いてます。
必要なものだけに囲まれて生活してるのは気分がいいですね。
部屋は片付けのおかげでかなり広くなって掃除も楽です。
やはり無駄のない生活は何でもいいものですね。
部屋だけでなくお金や着る服なんかも無駄のないようにしてます。
着る服も大概同じものだから着ない服は売ってしまいました。
ただ本だけは知識のためにできるだけ売ってません。
まぁそれでもかなり読まない本とかは売ってしまいましたが。
CDはiTunesに入れたものは全て売ってしまいました。
必要最小限にしてます。
断捨離は気分転換にもいいですね。
時間が余って暇な人は断捨離や片付けをすることをお勧めします。
今日はこの辺で。
今日はダイエットの日。なかなか痩せません。
おはようございます。
トモです。
今日の体重はこれ。↓
ダイエットしたければ一度はちゃんとしたジムに行って
トレーニング方法を学んだ方がいいと思います。
ライザップもいいですがちょっと高い気がする。
自分の体で経験して知識とすると後はいつでも鍛えられます。
経験に勝る知識はないですね。
さてダイエットは食事とトレーニングと睡眠が大事です。
どれが欠けてもダメです。
食事だけでは貧相な体になって女性も男性も魅力的には
見えないでしょう。
出るところは出て引っ込むところは引っ込んだ体にならないと。
みんな楽したいのは分かりますが楽して利は得られないと
肝に銘じないといつまで経っても痩せません。
これはダイエットに限らず何に対してもですね。
貯金も仕事も筋トレも勉強も何もかも楽して得られないものです。
その為に正しい知識と経験が大事です。
知識だけでは説得力がないので経験に裏打ちされた知識であれば
言葉は重いです。
ダイエットも色々な情報が入り乱れてますがひとそれぞれ。
合う合わないがあると思うので何とも言えませんが
これだけは必ずあってるというのは
消費カロリー＞摂取カロリー
であれば痩せるということ。
僕はこれ以外の方法は信用してませんし部分痩せも医学的には
ありえないと思います。
部分だけ脂肪を燃やすというのは無理です。
ジムでボディビルやってた人も言ってました。
なのにエステとかでは二の腕やせとか足やせとかよく見かけます。
気持ちは分かるけれどもそんな一部だけ脂肪を燃やすのは無理です。
もしできたならそれは筋肉で引き上げられたとかただ単にその部分の
水分が抜けただけです。
エステの料金見て愕然としましたね。
痩せるために何十万もかけてそんな金あるんだったら
貯金して書籍代に使いたいです。
まぁそれだけみんな痩せたいのかなと思ってしまう。
お金は大事です。
エステもいいけどまずは食事と有酸素運動と筋トレを
頑張った方がいいです。
筋トレは腕立て、腹筋、スクワット、有酸素運動は
ウォーキング２０分、食事はタンパク質を中心にして
野菜を多く摂るようにしてれば痩せます。
仕事して頑張って得た金を無駄にしないようにまずは
正しい知識を得ないと後で後悔することになります。
上手い話には裏があると思って眉に唾を付けるようにしないと
大事なお金を無駄にしてしまいます。
ロングブレスダイエットも今では聞きませんしね。
今日はこの辺で。
今日は筋トレの日。自重トレーニング。
おはようございます。
トモです。
今日もこれ書いたら自重トレーニングです。
昔はジムに通ってましたが倹約して貯金しようと決めたのを
きっかけに自重トレーニングで我慢してたまに地区の
スポーツセンターへ行ってます。
３００円でバーベル使えるんだからコスト的にもいいですね。
ジムに通うと安くても７０００円位。
週末にバーベル挙げるのにスポーツセンターに行くなら
一回３００円で月に換算すると１２００円。
かなり違います。
自重トレーニングは腕立てと腹筋とスクワットやれば十分です。
やりようによってはそれなりに鍛えられます。
こういいう本を参考にしてもいいでしょう。
金をかけなくても鍛えることはできるものです。
ただ自重トレーニングでは限界がありますが。
マイクタイソンはウェイトトレーニングは否定してて
チーズをハンマーで叩くようなものだと言ってましたね。
彼のトレーニングは自重トレーニングでしたがそのメニューが
凄いです。
ディップス６００回。腹筋２０００回。あとはボクシングの
トレーニングだったと書いてありました。
何もやはり金をかけなくても体は鍛えられるといういい見本です。
回数は真似できませんが。
ちなみに空手をやってた時友達は腹筋を１日５回ずつ増やして
２０００回できるようになったと言ってました。
ただ２０００回やるのに３０分かかると言ってましたね。
筋トレはストレス発散にも健康にもいいです。
体つきもかっこよくなりますしね。
筋トレはもう習慣で毎日やらないと気分悪くなる感じです。
やった後は今日も自分に負けなかったといい気分になります。
やはり男たるものは好きな人を守れるくらいの力は
鍛えておくべきだと思う。
若木竹丸さんくらいになれば怖いものなんてないだろうな。
食べ物がない戦後においてベンチプレスで３００ｋｇを
挙げたという。
列車の車輪を持ち上げたと言うから驚異的です。
昔の人は根性が違いますね。
僕は老後に向けて貯金しなくてはいけないので
今日も自重トレーニングで頑張ります。
今日はこの辺で。
今日は音楽の日。お勧めCD.。
おはようございます。
トモです。
今日から仕事かぁ。
気持ちを切り替えて今日も頑張ります。
音楽はいいですね。
これ書いてるときも音楽流しながら書いてます。
今日はthe brilliant greenです。
なんか好きなんですよね。
洋楽を主に聴きますが邦楽もこれはお勧めです。
なんかベスト盤が出てるのでこれを聞けば捨て曲も
なくて安心です。
このバンドは邦楽というよりも洋楽に近い感じですし
僕のツボにハマってます。
歌詞はあまり僕にとっては重要ではなく音楽が良ければ
買うタイプです。
なので洋楽も歌詞が分からなくても買ってしまいます。
the brilliant greenは英語の歌詞が多いですが僕はあまり
気になりませんね。
音楽が他のアーチストとちょっと頭一つ抜けてる感じです。
今活動してるのかよく知りませんがまだ頑張って欲しい。
邦楽聞いてると数年売れてたアーチストはある時期が来ると
契約のせいか急に見かけなくなりますね。
何でだろと思います。
最近は邦楽のアーチストも聞きたいバンドが少なくなってきました。
音楽番組も少なくなってCDも売れてないみたいです。
そういえばミスチルも聞きたくなってきたな。
コロナであまり元気がないですがバンドには音楽で世の中を
変えてみせるようなくらいの曲を作って欲しい。
昔は音楽も元気がよかった時代がありましたね。
８０’ｓの音楽とかは特に。
CDの売り上げも今とはけた違いです。
音楽で金持ちになるバンドが多かったけど今は夢がなくなり
ましたね。
CDも売れなくなってCDショップは潰れてしまって
これもアマゾンとかの影響なのかなぁ。
昔は視聴してからCDを買ったものですが最近はCＤ屋さんが
なくなってアーチストはどんな曲を作ってるのか分からない。
特に洋楽は。
邦楽は動画で時々見るくらいですね。
音楽は人生すら変える力があると思ってるので頑張って欲しい。
夢がある時代は終わったのかな。
だから僕が聴く曲は最近のは聴かなくて昔のアーチストが多いです。
音楽を聴くとその当時を思い出しますね。
心も元気になるしバンドやってる人には頑張って欲しいです。
今日はこの辺で。
お金の勉強
おはようございます。
トモです。
日曜はもう気分はイマイチです。
忙しくして無理やりにでも何か有意義なことに時間を
使わないと人生差がついてしまいます。
土日はダイエットはしないで食べたいものを食べるように
してモチベーションを保つようにしてます。
と言っても好きなものを食べるのは昼だけですが。
金がないのでコンビニで菓子パンを買ってきて食べるのが
僕のささやかな楽しみです。
だから貯金はある程度貯まったので投資の勉強をしようと
色々読んでます。
株から不動さん、投資信託にFXまで。
正直どれがいいか分かりません。
前に紹介した「誰も教えてくれないお金の話」。
の監修してた泉正人さんのお金の勉強ができる
セミナーを試しに行くのもいいと思います。
無料のもありますしね。
僕は投資したいのでとりあえずこれを参考に。
押し付けのようなセミナーではないので勉強になります。
投資もリスクはつきものですが勉強して少しでも
安心して資産を増やす努力をしないと老後が不安で。
人間勉強し続けるべきですね。
停滞は後退なりです。
先を見越して向上心を持って勤勉を胸に頑張らないと。
お金は収入の２０％くらいを目安に先に貯金して
ある程度貯まったら投資に回すのが王道です。
バビロンの大富豪という有名な本にも書いてあります。
みんな貯金できない人は収入を生活費とかで使って
余った金を貯金しようとするからできないらしい。
僕も最初はそうでしたから。
金を貯めるのも慣れれば確実に少しづつですが貯まります。
習慣化する癖を付けないと。
投資は後は経験を積むだけですね。
ただFXは投資というよりも投機（ギャンブル）みたいな
ものなのでお勧めしません。
あれは金がある人がやるものですね。
面白いけど金を増やすのは困難です。
僕は数日であっという間に１０万消えてしまいました。
ファイナンシャルアカデミーでもFXの講座はありますが
僕はいらないかなという感じです。
他の方法で金を増やしたいと思います。
とにかくお金の勉強は日本ファイナンシャルアカデミーしか
知らないので。
あとは銀行や証券会社の無料セミナーくらいですね。
その他は書籍で勉強してます。
今日はこの辺で。
暇なときは読書かな。歎異抄。
今日は土曜日。
朝一で神社と墓参りしてきます。
気分いいです。
何か神聖な気持ちになりますね。
今日はこれから食材の買い物してピアノとギターの練習したら
音楽聴きながら読書します。
ちょっと会社で悩むことがあったのでそういう時は
これ読んでます。
「歎異抄」致知出版
現代訳で名著を読みやすくしてあるシリーズの一つです。
要は親鸞の教えてる南無阿弥陀仏という念仏を唱える
心構えについて書いてあるのですが西田幾多郎という人が
あらゆる書物が燃えてしまっても「臨済録」と「歎異抄」が
あれば耐えられると言ってますね。
そんなにいいものかなと買ってみたのですが色々「歎異抄」は
出てますがこれは注訳も面白く読めてなるほどなぁと思います。
お勧めは載せましたが別に他の「歎異抄」でもいいと思います。
僕はこの本が一番読みやすかったです。
僕は特定の宗教はもっていませんがそういった垣根を超えた
教えが書いてあります。
信仰とは何か。
信じるとはどういうことか。善悪とは。仏の存在とは。
これらに簡潔に親鸞が答えたことが弟子に答えてます。
これが「歎異抄」のいいところでしょう。
有名な「善人往生を行く、いわんわ悪人おや」は誰でも
聞いたことがあると思います。
善人が救われるなら悪人は尚更だという。
最初は損な理不尽があるかと思いましたがこの先にその意味が
書いてあってなるほどなぁと思いました。
決して悪人が救われるなら悪いことを平気でやろうという
意味ではないです。
まかり間違って意味をはき違えないようにしなくてはいけません。
信心とは心から思うことであるから悪人ほど改心しやすいことは
書いてありましたね。
そういう意味でもあるかなとも思います。
とにかく読むのに対して時間がかかるほど文字数がある書物では
ないので何度も読み返すのには楽です。
今日は墓参りしたらやることやって音楽聴きながら読書して
まったりと過ごします。
至福のひとときです。
最近ピアノとギターの練習しても年のせいか指が動かなくなってきて
練習の仕方が悪いのか年のせいなのか分かりませんがイライラします。
こんな自分にガッカリです。
今日もいい日にすべく頑張ろう。
今日はこの辺で。
