トモの頑張ってます!!

ダイエット、筋トレ、ストレッチ、読書、音楽について書いてます

月曜はお勧め音楽。STONE SOUR。メタリカ

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「STONE SOUR」のCome What(Ever) Mayです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];…

日曜は雑記。お金の話。

おはようございます。トモです。今日は日曜日。ダイエット継続中。弟は休みになると釣り三昧です。金があるっていいなぁと思う。僕は生活するだけで精一杯。倹約も兼ねてダイエットです。そうそう。エステの評判はどこも悪いけどライザップとか「みん評」で…

生き方について。

おはようございます。トモです。今日は土曜日。さて土曜日は生き方について思うままに書きます先週は神の話だったかな。さて死後の世界はあるのかないのか。無であれば現世だけが重要ですので法に引っかかなければあとは何してもよいことになる。神がいない…

今日はお勧め本。こころに残る現代史。小学を読む。です。

おはようございます。トモです。今日は読書のお勧めの日。「こころに残る現代史」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b…

木曜はお金の話。投資するか悩みます。

おはようございます。トモです。木曜はお金の話。倹約のために食事も制限してダイエットは一役買ってますね。うちはエンゲル係数高いから。早く健康診断受けて食べたいもの食べたい。金があればジムに通いたいな。自重トレーニングも飽きてきたので。もっと…

今日はダイエットの日。何とか10kg近く痩せました。

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓ 昨日は筋トレの日だったのでプロテインを紹介しましたがダイエットサプリも飲んでます。痩せたのが食事制限のせいか筋トレのせいかはたまたサプリメントなのか難しいですが一応飲…

筋トレの日。自重トレのスロトレ。

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。今日も楽しく筋トレ。といいたいところだがやるまでが苦痛です。あぁ怠いなぁと。ちなみにダイエットも並行してやってるので体脂肪は16%くらいになりました。ジムに通う金がないので自重トレーニングで…

月曜はお勧め音楽。ポールギルバート。初音ミク。アレクサ。

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「ポールギルバート」のベストです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q…

日曜は雑記です。英語の勉強。ダイエットなど。

おはようございます。トモです。今日は日曜日。なんで分からないけどバイクの任意保険が今年は5000円も高くなってて保険屋に聞きましたよ。免許も5年間無事故無違反でゴールドになったのに保険料は減らないんですか?って。色々減らしてくれたけど基本…

善悪について。

おはようございます。トモです。今日は土曜日。これから毎週土曜は生き方について書こうかなと思ってます。神とか善悪とか。さて善悪の判断について書こうかな。人は悪いことをしてはいけないと子供の時から言われて育つ。それは悪いことをしたら天や神が怒…

今日はお勧め本。学問のすすめ。努力論。

おはようございます。トモです。今日は読書のお勧めの日。「学問のすすめ」福沢諭吉です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q…

木曜はお金の話。貯金と投資。

おはようございます。トモです。木曜はお金の話。ダイエットしてるので食費は少し節制できてる。プロテインは4000円位だしサプリメントは一か月2000円くらい。プロテインは一か月以上もつから貯金にも一役買ってます。ちなみにこれ飲んでます。 (fun…

今日はダイエットの日。10kgくらい痩せました。

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓before after メタボは腹囲85cm以上だそうな。BMI値は23くらいで標準になったけど腹囲は85cm以下になったよ。自分でへそ回り測って見ました。これでは健康診断で言われそ…

筋トレの日。自重トレーニングのスロトレやってます。

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。今のところ健康診断が9月なのでそれに向けてダイエットと筋トレを気合い入れて頑張ってます筋トレはいいとしてダイエットは空腹に慣れるまでが大変でした。今はもう慣れてBIM値も平均になりました。でも最…

月曜はお勧め音楽。いきものがかり。Do as infinityです。

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「いきものがかり」のベストです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b…

日曜は雑記。転職とか。

おはようございます。トモです。今日は日曜日。ニャンコが死んで母の体調も悪くなって踏んだり蹴ったりです。親孝行といえば教育費には親には申し訳ない事をしたなぁと反省しきりです。受験でもピアノでも考えたらいくら自分ら兄弟に金がかかったか試算した…

土曜は雑記。弁護士代とか生活費とか。

おはようございます。トモです。今日は土曜日。一週間で一番大好きな曜日が土曜です。明日のことで仕事のことを考えなくてもいいし趣味に時間使うのもできるからね。そんな土曜だから有意義な日にすべくいい情報を書きたいものです。でも保険とか銀行とか今…

今日は読書の日。日本の弓術。君たちはどう生きるか。

おはようございます。トモです。今日は読書のお勧めの日。「日本の弓術」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[…

木曜はお金の話。銀行も信用置けませんね。

おはようございます。トモです。木曜はお金の話。世の中はお金が絡むことが社会人になると多くなりますね。前に書いたかもしれませんが100万貯まったから定期に預金したら投資信託と一緒の定期があって利率も年3%とお得ですよ~って来た。NISAや株も今…

ダイエット。途中だけど見た目載せてみた。10kg近く痩せたかな。

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓after before ダイエットしてBMI値も標準になり体重もかなり減りましたね。僕のやり方ははじめは朝昼は普通の食事で夜ご飯を半分にして慣れたらおかずだけにする。で慣れたら夕飯と…

筋トレの日。スロトレ。加圧トレーニング。

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。トレーニングでよくないものといえばタバコ、睡眠不足、アルコールなど色々ある。ただ何事も極端なことはダメですね。アルコールはトレーニングした後飲むと筋肉の合成が上手くいかないらしいし睡眠不足も…

今日はお勧め音楽。エレカシ。ミスチル。アレクサ

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「エレファントカシマシ」のベストです。 // リンク この日本のバンドも好きですね。最初は「悲しみの果て」を聞いて買いました。もう何十年も前の話ですけど懐かしい。今聞いてもいい曲です。元々力のあ…

日曜は雑記。ペットが死んでしまった。お金と勉強。

おはようございます。トモです。今日は日曜日。飼ってたニャンコが亡くなってしまいました。原因は分かりませんが朝は元気だったのに仕事から帰ってきたら死んでました。7年くらいしか生きてなかったよ。やはりペットは可愛いけど亡くなるのは辛いですプロ…

今日は雑記。ライザップは痩せそう。

おはようございます。トモです。今日は土曜日。一番リラックスできる日。さて何を書こうかな。そういえば飼ってたニャンコが突然死んでしまいました。朝は元気だったのに帰ってきたら冷たくなって死んでました。それが月曜日だったんですけど最初は弟が発見…

今日はお勧め漫画。ひとりぼっちの○○生活、トニカクカワイイです。

おはようございます。トモです。今日は読書のお勧めの日。たまにはマンガもいいかな。最近完結したマンガがある。「ひとりぼっちの○○生活」です。 // リンク 人見知りな女の子が唯一友達な子と中学が別れ別れになって卒業までにクラス全員と友達にならなけれ…

木曜はお金の話。金持ちの習慣について。

おはようございます。トモです。木曜はお金の話。倹約は美徳なりというけれどもやりすぎても心が頑なになってよくない。自己投資としておいしいものをたべるのも感性を高めるには必要だという。ワインとかも一回やってみるべきだというけど僕は酒飲まないの…

水曜はダイエットの日。始めてから9kgくらい痩せた。まだまだ頑張る。

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓after befor ダイエット本気ではじめてだいぶ体重も減った。最初はご飯を半分にしてとあは普通の食事。でだんだん減らして今は脂肪燃焼スープを食べてます。白米は昼飯だけ食べてま…

筋トレの日。スロトレ。頑張ってます。

火曜は筋トレの日。筋トレは毎日やってますけれどもやるまでが大変でやりたくないなぁと思いながら煩悶してます。一旦始めてしまえば楽なんですけれども。自重トレーニングよりもウェイトトレーニングのほうが楽ですね。毎日やらなくてもいいですし。まあコ…

今日はお勧め音楽。Devin Townsend。Gamma Ray

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「Devin Townsend」のOcean Machineです。 // リンク ブンブンサテライツに近い感じですね。ホワーンとする世界観の音楽で気分いい。一応メタルの分野にされてますがゴリゴリのメタルとは違います。メタ…

今日は生き方について。

今日は日曜日。健康診断の予定を入れました。9月上旬です。それまでに痩せないと。今BMI値は25だからせめて24以下にしないと。まぁちょっと頑張ればいい。計算して今は一応標準です。クリニックは生活習慣病予防のためにというけれどもただ長生きするだけで…