おはようございます。トモです。木曜はお金の話。前にも書いたけどダイエットして結果的に食費の倹約になってお金が貯まりました。意外な結果になって嬉しい限りです。ただ家族にはそんなに食事制限して心配だと言われましたが。これが一番きつかったですね…

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓ BMI値は２５以下なので標準ですができれば２２が一番健康なというか一番病気になるリスクが少ない値だそうな。でも長寿で計るともうちょっと上がってBMI値は２４前後が一番長生き…

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。今日も頑張って筋トレする。ストレス発散にもなるし成長ホルモンも出るのでアンチエイジングの効果もある。成長ホルモンは若返りホルモンとも言いますからね。筋トレの効果は色々ある。健康もそうだしダイ…

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「GUNS’N ROSES」のThe Spaghetti Incidentです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.lengt…

おはようございます。トモです。今日は日曜日。健康診断も終わりダイエットもやめて普通の食事に戻そうかなと思いましたがせっかく痩せたのでまだボチボチとやってます。まぁまた腹が出てみっともない体形には戻りたくないのでゆるゆると継続中です。継続も…

おはようございます。トモです。今日は土曜日。さて土曜は生き方について最近書いてます。先週は死後の世界だったかな。輪廻転生は危険思想だと書きました。さて今日は人間の本質について書いてみます。神はいるのか。心はあるのか。人間の本質は善なのか。…

おはようございます。トモです。今日は読書のお勧めの日。「孝経」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).pus…

おはようございます。トモです。木曜はお金の話。お金も順調に増えつつあるけれども何とか増やしたい。これが余裕資金であれば投資で損してもダメージは少ないのだが給料が泣きたいくらい少ないのでコツコツ貯金した金を投資には使えないです。もう５０過ぎ…

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓ 健康診断も終わって食事を少しづつ元に戻しつつ折角メタボから脱却したので体形は維持したい。なのでダイエットはゆるゆると継続中です。もうプロテインもサプリメントももうすぐ…

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。ストレスの解消法には色々あるけど僕は筋トレをお勧めしたいですね。健康にもいいし成長ホルモンも出るし筋肉が付けば基礎代謝が上がって脂肪が燃え安い体になります。何より均整の取れた体つきなるので見…

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「STONE SOUR」のCome What(Ever) Mayです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];…

おはようございます。トモです。今日は日曜日。ダイエット継続中。弟は休みになると釣り三昧です。金があるっていいなぁと思う。僕は生活するだけで精一杯。倹約も兼ねてダイエットです。そうそう。エステの評判はどこも悪いけどライザップとか「みん評」で…

おはようございます。トモです。今日は土曜日。さて土曜日は生き方について思うままに書きます先週は神の話だったかな。さて死後の世界はあるのかないのか。無であれば現世だけが重要ですので法に引っかかなければあとは何してもよいことになる。神がいない…

おはようございます。トモです。今日は読書のお勧めの日。「こころに残る現代史」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b…

おはようございます。トモです。木曜はお金の話。倹約のために食事も制限してダイエットは一役買ってますね。うちはエンゲル係数高いから。早く健康診断受けて食べたいもの食べたい。金があればジムに通いたいな。自重トレーニングも飽きてきたので。もっと…

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓ 昨日は筋トレの日だったのでプロテインを紹介しましたがダイエットサプリも飲んでます。痩せたのが食事制限のせいか筋トレのせいかはたまたサプリメントなのか難しいですが一応飲…

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。今日も楽しく筋トレ。といいたいところだがやるまでが苦痛です。あぁ怠いなぁと。ちなみにダイエットも並行してやってるので体脂肪は１６％くらいになりました。ジムに通う金がないので自重トレーニングで…

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「ポールギルバート」のベストです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q…

おはようございます。トモです。今日は日曜日。なんで分からないけどバイクの任意保険が今年は５０００円も高くなってて保険屋に聞きましたよ。免許も５年間無事故無違反でゴールドになったのに保険料は減らないんですか？って。色々減らしてくれたけど基本…

おはようございます。トモです。今日は土曜日。これから毎週土曜は生き方について書こうかなと思ってます。神とか善悪とか。さて善悪の判断について書こうかな。人は悪いことをしてはいけないと子供の時から言われて育つ。それは悪いことをしたら天や神が怒…

おはようございます。トモです。今日は読書のお勧めの日。「学問のすすめ」福沢諭吉です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q…

おはようございます。トモです。木曜はお金の話。ダイエットしてるので食費は少し節制できてる。プロテインは４０００円位だしサプリメントは一か月２０００円くらい。プロテインは一か月以上もつから貯金にも一役買ってます。ちなみにこれ飲んでます。 (fun…

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓before after メタボは腹囲８５ｃｍ以上だそうな。BMI値は２３くらいで標準になったけど腹囲は８５ｃｍ以下になったよ。自分でへそ回り測って見ました。これでは健康診断で言われそ…

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。今のところ健康診断が９月なのでそれに向けてダイエットと筋トレを気合い入れて頑張ってます筋トレはいいとしてダイエットは空腹に慣れるまでが大変でした。今はもう慣れてBIM値も平均になりました。でも最…

おはようございます。トモです。月曜はお勧めの音楽。「いきものがかり」のベストです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b…

おはようございます。トモです。今日は日曜日。ニャンコが死んで母の体調も悪くなって踏んだり蹴ったりです。親孝行といえば教育費には親には申し訳ない事をしたなぁと反省しきりです。受験でもピアノでも考えたらいくら自分ら兄弟に金がかかったか試算した…

おはようございます。トモです。今日は土曜日。一週間で一番大好きな曜日が土曜です。明日のことで仕事のことを考えなくてもいいし趣味に時間使うのもできるからね。そんな土曜だから有意義な日にすべくいい情報を書きたいものです。でも保険とか銀行とか今…

おはようございます。トモです。今日は読書のお勧めの日。「日本の弓術」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[…

おはようございます。トモです。木曜はお金の話。世の中はお金が絡むことが社会人になると多くなりますね。前に書いたかもしれませんが１００万貯まったから定期に預金したら投資信託と一緒の定期があって利率も年３％とお得ですよ～って来た。NISAや株も今…

おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓after before ダイエットしてBMI値も標準になり体重もかなり減りましたね。僕のやり方ははじめは朝昼は普通の食事で夜ご飯を半分にして慣れたらおかずだけにする。で慣れたら夕飯と…