トモの頑張ってます!!

ダイエット、筋トレ、ストレッチ、読書、音楽について書いてます

読書のお勧め。シュリーマンの古代への情熱。

今日は花金。
明日明後日と休みでテンションが上がります。
まったりと家で音楽かけながら本を読みたい。
さて今日は何の本をお勧めすべきか。

シュリーマンの「古代への情熱」がいいかな。
これは彼が小さいころトロヤの戦争の話を絵本で聞かされて
これは実際にあった話だと確信してそのために努力して
本当に見つけてしまう話です。

まず発掘には金がかかるので金を貯めるために勉強して
数か国語をマスターします。
凄いことですが彼の外国語の習得の仕方も載ってます。
まず意味が分からなくとも音読して暗記して作文を書き先生に
添削してもらいそれも暗記するということを繰り返して覚えたそうです。

もちろん先生は教師ではなく海外の信頼できる人に金を払って
協力してもらいながら勉強したそうです。

情熱があれば勉強も頑張れるんだなぁと感心します。
結局仕事もうまくいき金持ちになって発掘してしまうところは
人間は情熱をもって目標があれば大概は可能になるものだなと
読みながら思いました。

やはり人間信念と情熱があれば何事もできるのかなと思います。
夢を持って正しく生きて努力すれば人生は豊かになるのかなと。
今不景気だけれども腐らずコツコツ努力して未来に備えないとダメですね。

それにしても絵本のトロヤの戦争の話を何故本当だと思ったのか
子供は素直だからなのか分かりませんが何事も直観に従うことも
時には大事なのかなと思います。

事業者として成功しても夢を忘れずに惜しみなく金を使うのには
頭が下がりますね。
それに比べたら僕の夢なんか些細なものです。
普通の生活ができればいいのにって思ってます。

母の介護もあるし、それによって仕事は時短勤務になって
給料が低くて週末も趣味のために遊びにも行けない。
結婚なんか夢のまた夢みたいな感じだし。
まぁ今は最後の親孝行だと思って母の介護を頑張ります。

シュリーマンのように未来のために今できることから始めようかね。
まずは生活を安定させて必要な知識は自己投資として金を使う。
倹約もいいけれども書籍代やセミナーにはお金を使おう。
貯金してから残りを生活費とか使って残りを書籍とかに回します。

明るい未来は今の日本では見えてこないけれども希望は失わずに
できることから始めましょうかね。
まずは情報を集めないと。
知識は力なりですから。

今日はこの辺で。

お金の勉強。投資。

おはようございます。
トモです。

今日はお金の話。
老後のためにコツコツ貯金してます。
何とかこれを元手に投資して増やしたいですが今はどこの会社も
景気がイマイチなので時期ではないかなと。
だから株には手を出してません。

さて不動産投資はどうだろうか。
資産として手元に残りますが僕の給料では審査が通らないですね。
それに少子化で不動産も売れなくなってきて地方へ行くと
空き家がポツポツと点在してます。
一時期不動産投資は人気がありましたが先行きは不透明です。
でもうまくやれば金持ちになれるいい投資です。

ただ簡単ではないのでちゃんと勉強してやらないと
変な物件を買ってしまって後悔しても遅いなんてことに
なることもあるらしいです。
親戚も不動産投資してますが聞いたら簡単ではないから
素人が手を出してはダメだといわれました。

それ相応の知識を身に付けてからやるべきみたいですね。
でも経験を積めばローンが終わると資産になるので
いい投資だと思います。

お金は使うのは知識がなくとも誰でもできますが貯める、あるいは
稼ぐことや増やすには知識や経験が必要なのでみんな楽して
金を得たいと思うんでしょうね。
宝くじは税金がかからないから当たれば大きいですが確率は
天文学的な確率ですし買うだけ無駄ですね。
まだ副業でアルバイトしたほうが儲かります。

皆、金があれば悩みの9割は解決できるといわれてますけど
確かに健康以外は金があれば悩みはほとんどなくなりそうです。
金がなくとも幸福になれるというもののやはりお金はないより
あったほうが自由度が大きくなります。

今思うのは社会人になって最初からコツコツ貯金しておけば
今頃はマンションの一つくらい買えたのになって思います。
残業も80時間以上やってたので給料もうちの会社はまるまる
残業代出たので飲んだりして金を使わないで運用しておけば
よかったのにと後悔です。

ただ僕の若い頃はお金の本は出てなくて保険についても
訳が分からずしょうがなかったかなと思います。
まぁ経験代として投資したと思えばいいかなと。

自分の身は自分で守る時代なんだと思わないと
ダメなので特にお金については学び続けるべきですね。
常に情報を刷新しておくべきだと思います。

今はあの手この手で金を引き出そうとするところが多いですから
甘い話や旨い話は眉に唾を付けて話を聞かないとダメです。
大概いい情報なんてないものです。
信頼できるのは自分だけだと思うくらいがちょうどいい。

その為にも正しい知識を身に付けるべく勉強しておくべきですね。
無料の銀行や証券会社のセミナーもありますが大概はこちらの
情報を得て商品を売りつけるためにやってるところもあるので
できれば有料でも確かな情報を得られるセミナーの方がいいです。

ただほど高いものはないというのも本当だと思います。
まずは書籍から知識を得てみるのがいいかなと思います。

今日はこの辺で。

今日の体重。ダイエットしなくては。

おはようございます。
トモです。

今日の体重はこれ。↓
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ストレスで仕事に影響というか睡眠がとれないので
今は普通の食事に戻してます。
食事制限してイライラしてしまうし眠れないしでダイエットの
方法を見直そうと思ってます。

昔ジムに通ってた時ボディいビルダーの人がせっせと体を
焼いてたのは見た目が黒い方が印象がいいというのもありますが
聞いたら脂肪が燃えやすくなるんだと言ってたのが印象的でした。
経験から日光浴すると脂肪が燃えやすくなるらしいです。

で大会では黒くなるオイルを塗るということでした。
やはりダイエットするには強靭な精神があれば体脂肪一桁に
なるのもできるんだなと思いました。

ダイエットは食事抜きには考えられないようです。
まぁ当たり前ですがみんな食事制限しないで痩せられたら
苦労しません。
それこそみんなその方法をしてマスコミも騒ぐでしょうし。

ダイエットは運動と食事制限がセットで考えないと無理ですね。
だから如何に食事を上手くコントロールするかがポイントです。
夜に食事を減らせば簡単に痩せるのは分かってるのですが
空腹で眠れなくてイライラしてしまうので仕事にも影響が
出てしまうのをどうするかですね。

目的がはっきりしてればモチベーションも下がらず
頑張れるのですが。
誰か好きな人ができて痩せれば付き合ってくれるというなら
頑張るだろうけれども。

健康診断でもメタボではあるけれどもBMI値が26なので
それほど危ない訳ではなくコレステロール中性脂肪
高めですが薬を飲むほどではないです。
ちょっと頑張れば改善できる程度です。

今痩せたとしてどうなるかといっても自己満足するだけに
なるのではつまらないのでモチベーションが上がりませんね。
何かダイエットに意味づけをしないと継続は難しいです。

サプリメントを買うと一時的にモチベーションは上がりますが
結局この式でないと成功しませんよね。
消費カロリー>摂取カロリー

だから今はお金ももったいないのでサプリメントは買うのは
やめておこうかなと思います。

何とかご飯を食べずにいられれば痩せられるのですが。
満腹感はご飯が一番ですからね。
あるいはパンとか炭水化物が。
でも太りやすくなるんだな。
昔はいくら食べても太らなかったのに代謝が年取って低くなった
ためかもしれませんね。

今は何のために瘦せるのか目的がないのでやる気も半減です。
筋トレは毎日してますが。

今日はこの辺で。

筋トレの日。スロトレ。

おはようございます。
トモです。

筋トレは今は家でやってます。
昔はジムに通ってたのですが仕事してるので週末しか行かなくて
月一万は高いかなと。
ウェイトの仕方を覚えたらあとは区のスポーツセンターで
十分鍛えられるかなと思い辞めてしまいました。
300円でフリーウェイとからマシンまで使えるのは嬉しいですね。

30歳くらいの時は土日はバーベル挙げて平日は家で筋トレしてました。
家では指立て50回5セット、スクワット100回3セット、
腹筋50回5セットして週末はベンチプレス120kg、
フルスクワット150kg、デッドリフト190kg挙げてました。

もう行かなくなって3年バーベル触ってないです。
超回復は無視して鍛えてましたね。
今はスロトレにして毎日欠かさず鍛えてます。
これがバーベルで鍛えるのとは違う筋肉痛になってやり方を変えるだけで
こんなに違うものかとビックリです。

自分の体を実験台にして色々試してます。
若木竹丸さんという人がいましたが鍛えるとこんなにも人間は
強くなれるのかとビックリです。
科学トレーニングを超越した鍛え方です。
僕も仕事がなければ一日8時間鍛えてみたいものです。

日本のボディビルの開祖とウィキペディアでは書いてありますが
筋肉を大きくするために鍛えたのではなく強くなるために
鍛えたらこうなったという見本ですね。
人間の可能性を広げてくれて貴重な存在です。

科学トレーニングはいいけれどもたまには無茶な鍛え方も
必要な気がします。
意志の力は科学を超えるものだと思わせてくれます。
機関車の車輪をベンチプレスで持ち上げたとか色々逸話があります。
機関車車輪は300kgくらいあります。
他にも柔道やボクシングなど交流して負けなしでした。

だから力があれば技も糞も必要ないんだなと思ってしまいます。
空手をやってた時も技は力のうちという極意もありましたしね。
力がなければ技も効かないことがままあるということだったので。

若木竹丸さんが書いた本は復刻版で買いましたが今はもう
売ってないみたいですね。
コンクリートを使ったバーベルの作り方や腕相撲の鍛錬の仕方とか
色々書いてあって面白いです。

やはり何かを極めたければ人の何倍も努力しなければ
ダメなんだろうなと思います。
僕は何を目指そうか思案中です。

今日はこの辺で。

CDお勧め。ニッケルバック。

おはようございます。
トモです。

月曜はイマイチ気分が乗りません。
だから音楽の力を借りてこれを書いてます。
最近の音楽業界はよく知らないので自ずと紹介するのも
昔のアーチストばかりになってしまいます。

でも昔はよかったなぁと思ってしまう。
TVを付ければ何かしら音楽番組がやってましたしね。
MTVにはお世話になりましたね。
80’sや90’sの音楽は元気がありました。
名曲も多かった気がします。

さて最近いいなと思ったアーチストはNICKELBACKです。
これもベストが出てるのでお勧めです。

骨太のロックという感じですね。
最近にしては久々に買って当たりだったなと思える
買い物でした。
まだまだロックは死んでないなぁと思えましたね。
洋楽はラップとかが多くなってMTVも少なくなりバンドで
成功してるアーチストが少なくなってちょっと寂しいです。

でもこれ聴いてまだまだいいアーチストはいるんだなと
思えました。
アマゾンの影響でCDも売れなくなって久しいですね。
昔は日本でもミリオンセラーな曲がバンバン出てましたけど
今はそういう曲は出てないみたいです。
そういう時代なのかなって思ってしまいます。

昔はCDショップも沢山あったのに今はネットで簡単に買えるので
イチイチ行かなくても買えるのは消費者にとっては嬉しいですが
音楽やってる人は大変な時代ですね。
心に響く曲がなくなって久しい気がします。
アイドルの音楽はもう聞きたくない感じ。

曲で勝負するのではなくアイドルグループの握手券の
特典目当ての商法とかあまりやってほしくないです。
アイドルも歌で勝負して欲しいものですね。
まぁ今はそういう時代なんだと諦めてますが。

そういう中でやはり先に書いたNICKELBACKはいいバンドだと
改めて思います。
洋楽ですが。
日本では名曲は80’s代のバンドの曲がいいのが多いですね。
今でも聞けば色あせてなくて聞いててその時代を思い出します。
何で今は名曲がイマイチでないんだろうと思います。
まぁあることはありますけど昔ほど売れないですし。
これも時代なのかなって思いますね。

CDを買い漁ってた時代が懐かしい。
今は日本でも100万枚売れるなんて聞かなくなりました。
景気のせいもあるのだろうな。
景気が回復すれば音楽も元気になる気がします。

しばらくは景気は回復しそうにないなぁ。
明るい未来が明るい曲を作る気がします。

今日はこの辺で。

今日は日曜日。お勧め本。ラッセル教育論。

おはようございます。
トモです。

昨日は医者へ行って疲れました。
折角の休みも時間を無駄にしたくないので本を持って行って
待ち時間に読んでました。

荷物にならないように文庫を良く持ち歩きます。
昨日は「ラッセル教育論」です。
幸福論は有名ですがあまり心に響かなかったんですよね。
でもこれは幸福論よりは読みやすいです。

幸福論といえばアラン、ラッセル、ヒルティが3大幸福論と
呼ばれて有名ですね。
でもみんな古典なのであまり僕には合わなかったです。

教育論は今まだ全部読み終えてませんがいいこと書いてあります。
じっくり今日は音楽聴きながら読みたいと思います。
民主主義において平等な教育をするべきだとかどんな教育が
いいのか考察してます。

昔は貴族だけが教育を受けて下々の人は勉学の機会もなかったのは
良くなかったとも言ってましたね。
また必要でない学問をすることは時間の無駄だったと自分の
昔を思い出してギリシア語やラテン語は無駄だったと言ってました。
大人になって全く使う機会がなかったらしく。

日本でも広く浅く勉強しますが中には社会に出て全く使わない
学問もありますね。
でもこれは人それぞれ。
サラリーマンになって会社でどういう仕事をするかで学問が
必要かどうか決まります。

今は多種多様な仕事があるので広く浅くでもいいのではと思います。
僕は機械科の大学出ですが仕事で材料力学とか物理とか数学も
みんな使いました。
ただ大学よりもレベルが高くて仕事しながら知識を得たというのが
大変でしたね。

思うのは保険やお金についての勉強が誰に聞いても知らないので
かなり痛い経験したなぁと思います。
保険なんか全く必要なかったですね。
今更悔やまれます。
貯金についても同様です。

今はいい書籍も出てますから勉強しておいた方がいいでしょう。
社会人になっても学びは続けないといけないなと痛感します。
仕事だけでは人間味が薄い人になってしまいますしね。
今はマンガも侮れませんね。
結構深い漫画は沢山ありますから。

クールジャパンという言葉も聞きますがオタクも今や立派な
存在になってしまいましたね。
何事も深い知識を持つことは大事なんだなと改めて思います。
何でもいいのでこれだけは好きだと胸を張っているものがある人は
かっこいいのかなと思います。

やはり中途半端はよくないですね。
肝に銘じて残りの人生悔いのないように生きなくては。
今日も読書しながらいい日にしたいな。

今日はこの辺で。

今日は土曜日。投資の勉強

おはようございます。
トモです。

今日はお金に関して。
先週も書きましたが学校では保険もお金のことも教えて
くれませんね。
特に保険はセールスレディの勧めるままに入ってしまい
かなり損しました。
一番やってはいけないパターンです。

そもそも生命保険は必要ないですしがん保険なんてもってのほか。
会社で社会保険払ってるから保険に入らなくとも高額療養費制度が
使えるので癌になって手術に何百万かかろうとも数万円で済む。
必要なのはベッドの差額分くらい。

だから共済保険の掛け捨ての月2000円位ので十分です。
もし入るなら。
もう何度も書いて耳にタコができてると思いますが。
共済保険は年に8000円位戻ってくるから実質的に
もっと金はかかりません。

死亡保険も自分が死んだときにお金を残したいと思うかもしれませんが
遺族年金が出るのでやはり生命保険は必要ないですね。
遺族年金は確か子供が18か20になるまで支給されるので
心配することはないですね。
確か子供がいなくても貰えます。

折角給料から国に税金や保険料を払ってるので利用しない手はないですね。
ただやっぱりもしもの時のために貯金はしておくべき。
額はいくら必要かは家庭によってマチマチですが一年働かなくとも
生活できるくらいあればいいと言われてます。

なのでCMとかがん保険流してても必要ないのになんでTVは
CM流すかなぁって思ってましたね。
保険会社もがん保険は全てに当てはまらなくて入ってても
対象外のがんが結構あるらいしいのでホントに嫌になりますね。

そこまでして金を消費者からむしり取りたいのかなと思ってしまう。
ついでに投資信託も。
銀行や証券会社で勧めてくるけれども決して話に乗ってはダメです。
売り付けようとするのはアクティブファンドでゴミみたいな商品が
ほとんどらしい。
要するに手数料が欲しいだけなので店頭で契約してはダメです。

話してきたら聞くだけにしてあとはネットで買いますと言って
断りましょう。
理由は手数料がかからないから、と。

投資信託で買ってもいいのは日経トピックスのインデックスファンドが
一番安全ですね。
あまり儲かりはしませんけど長期的に見れば少しは儲かるかも
しれませんしインフラにも対応するのでいいですね。

お金の学校で学ぶのもいいかもしれません。

世の中長く生きてると生きる醜さを知ることが多くなるなぁと
実感してます。
そのためにも常に正しい知識を持つ必要がありますね。
まだまだ勉強しないと。

今日はこの辺で。