トモの頑張ってます!!

ダイエット、筋トレ、ストレッチ、読書、音楽について書いてます

股割り

股割の方法。

おはようございます。トモです。今日は視点を変えて股割の仕方について。自慢できるほど柔らかい訳ではないけれどもここまでは柔らかくなりました。元々体が固くて開脚しても90度くらいしか開脚できなかったですけれどもコツをつかんでからはどんどん柔ら…

筋トレー柔軟

火曜は筋トレについて書くことに。 ウェイトトレーニングもやり方はジムで教わったので コロナが収束したら区のスポーツセンターで300円で 鍛えようかなと。 結構充実してます。 ジムに通うと月大体1万円位ですが区のスポーツセンターなら 300円位で…