2021-05-04から1日間の記事一覧

筋トレ。加圧トレーニング。

筋トレ

おはようございます。トモです。今日は加圧トレーニングのお勧めを。先週スロトレを紹介したときにちょっと書きましたがこのトレーニングは腕と足にバンドを付けて血流を阻害して酸欠状態にしてトレーニングするというもの。これをやると軽い負荷でも効果が…