2021-04-13から1日間の記事一覧

筋トレについて。

筋トレ

おはようございます。トモです。筋トレと有酸素運動。どっちが脂肪燃えるといったら有酸素運動ですがその代わり２０分はしないと燃えないと言います。朝の忙しいときに有酸素運動するには大変なので僕は筋トレしてから会社に行きます。ストレス軽減には筋ト…