水曜はダイエットの日。だんだん痩せてる。来月が健康診断。頑張ろう。
おはようございます。
トモです。
水曜はダイエットの日。
今日の体重はこれ。↓
さてそろそろダイエットもかんがえないと。
筋トレは毎日してるので食事制限しなければ。
また脂肪燃焼スープ作るかな。
簡単だしおいしいし。
あれは心臓手術する人のために作られた食事で
デトックス効果もあるという。
簡単に作れていいですね。
野菜スープだから確かに体にもよさそうだ。
健康診断の前に作ってダイエットしようかな。
エステに行くよりよっぽど効果があると思う。
何度も言うけど部分痩せとか寝てるだけで
筋肉が鍛えられて脂肪が燃えるなんて話は
信じてはダメですね。
もしそれが本当ならみんなやってますよ。
話が広まらないのは効果がない証拠だとも
いえますね。
エステに何十万、何百万かけて痩せるなんて
お金がもったいない。
まだライザップの方が安いですね。
お金も無駄にならないだろうしトレーニングや
食事の知識も得られそうです。
エステの口コミ読むと勧誘が酷くてスタッフの
対応の悪さがツラツラと書いてありました。
エステで部分痩せとかしても脂肪は燃えてない。
その部分の水分が抜けただけでしょうね。
エステに金かけるならそのお金を親や子供に
使ったほうがよっぽどいいお金の使い方が
できると思います。
痩せたければ自分で食事制限して運動すれば
０円で済みます。
脂肪を燃やしたければ食事制限して有酸素運動
しないとダメでしょうね。
よく分からないのがセルライトと脂肪の違い。
どっちも同じだと思うのですがなんか曖昧です
何かを得たければ自助努力がいい。
リンク
聖書でも書いてある。
狭き門より入れ、滅びに至る道は広く入り
やすい。しかもほとんどの人がそこから入って
いくとある。
代償なくして効果を期待してはダメです。
ホントに驚いたのは勧誘の仕方や営業の仕方。
口コミ読んでこんな世界がることにびっくり。
みんな痩せないうえに高額の金払って非難轟々
君子危うきに近寄らずでエステには体験でも
行かない方が安全だなと思いました。
これは脱毛でも同じことが書いてありましたね。
痩せるなんて
消費カロリー＞摂取カロリー
であれば痩せます。
結局骨盤を整えるとか耳つぼとか色々あっても
結局はこれ以外では痩せないと思う。
やり方が違うだけで。
みんな辛いことをしたくない気持ちは分かる
けれども迷ったら困難な道を選んだ方が後で
後悔することは少ない。
痩せるために行動するならエステではなく
自助努力で知識を集めて頑張った方がいい。
好きなもの食べてサプリメント飲むようでは
いつまで経っても痩せません。
カロリーコントロールしてはじめて効果が
出てくると思う。
それにしても昔はいくら食べても太らなかった
のに今では代謝が落ちて気を緩ませるとすぐに
太ってしまう。
年は取りたくないものです。
今は現状維持程度に頑張ってます。
BMI値は２６くらい。
ほぼ標準に近い。
これは目安であって筋肉が多くて脂肪が少ない
人は標準よりも高くなってしまう。
筋肉は重いからね。
お金は大事です。
賢い使い方をした方がいい。
有意義な使い方を。
痩せるために多額の金を使うのはお勧めしま
せん。
それだけ余裕があるならその金を他のことに
使う方がよっぽどいい使い方があると思う。
最悪慈善団体に寄付したほうがまだましです。
どういう基準であんな高い金額になるのか
ちょっと分かりません。
効果に見合う金額ならいいけれども明らかに
高すぎると思う。
みんなそこまでして痩せたいのかなぁ。
食事制限も空腹が快感なれば楽なものです。
一番いいのは健康診断の前日から水以外
食べても飲んでもいけないから絶食して
そこからダイエットすると意外と長続きする。
まぁこれはバリウムやる年齢になってから。
意外と辛くないものです。
空腹も慣れれば辛くはない。
仕事に支障がない程度に食事制限すれば
ダイエットも辛くはなくなると思う。
何か参考になれば幸いです
