おはようございます。トモです。水曜はダイエットの日。今日の体重はこれ。↓after before ダイエットしてBMI値も標準になり体重もかなり減りましたね。僕のやり方ははじめは朝昼は普通の食事で夜ご飯を半分にして慣れたらおかずだけにする。で慣れたら夕飯と…