2021-08-31から1日間の記事一覧

筋トレの日。スロトレ。加圧トレーニング。

筋トレ

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。トレーニングでよくないものといえばタバコ、睡眠不足、アルコールなど色々ある。ただ何事も極端なことはダメですね。アルコールはトレーニングした後飲むと筋肉の合成が上手くいかないらしいし睡眠不足も…