2021-08-03から1日間の記事一覧

今日は筋トレの日。加圧トレーニング。スロトレ。

筋トレ

おはようございます。トモです。火曜は筋トレの日。筋トレも長くやってるとだんだん惰性になってきますね。筋肉は常に新しい刺激を与えないとダメらしい。だから例えば腕立て伏せ１００回できるようになったらやり方を変えないとトレーニング効果は薄くなる…