2021-04-06から1日間の記事一覧

筋トレについて勉強しつつ鍛えてます。

筋トレ

おはようございます。トモです。筋トレは毎日やらずに超回復を狙ってやるべきだとどの本にも書いてますね。ウェイトトレーにイングはそうかもしれませんがどうも自重トレーニングは毎日やらないとダメそうです。要するに僕が今やってるトレーニングですね。…